『ランニング スタート・ブック』

『ランニング スタート・ブック』(えい出版社、1365円)をアマゾンで購入。

先日参加したランニング・スタイル誌主催のビギナーランニング教室で編集長さんが宣伝していた本で、ランニング界のカリスマコーチ“金哲彦”氏が監修した、これからランニングを始めてみようという本当の初心者向けに書かれた本。

その内容だが、まずはランニング・シューズの選び方から、シューズの紐の通し方、シューズの履き方、脱ぎ方から始まり、最終的にフルマラソンへ挑戦するところまで解説されていて、二カ月前、ランニングを始めようと思った時の自分が、まさにこんな本を求めていた。

まださわりの部分しか読んでいないが、“ビギナー・ランナーのための栄養学”や“ビギナー・ランナーのソボクなギモンＱ＆Ａ”といった内容もあり、身近にランニングをやっている人がいないビギナー・ランナーには非常に役に立つ本だと思う。

「ランニングするのは朝がいいのか、夜がいいのか」なんて、ビギナーの誰もがギモンに思うようなことをはじめとして、だいたいのことはこの本で解決してしまうんじゃないだろうか。

大部分のビギナーは、コーチについてランニングを始めるなんてことはできないだろうし、一緒に走る人がいないけどランニングを始めてみたいと思う人には必携、座右の書になる本だね。ビギナー・ランナーへのおすすめ度、星五つ、★★★★★。

さーて、『ランニング スタート・ブック』を読んで、誕生日プレゼントにもらったNikeのシャツを着て、明日からもランニングするぞ！Just do it.