10kmランニング

今日は快晴、ちょっと日差しが強い気がするが、日焼け止めを塗り午後3時過ぎから、10kmの完走目指してランニング開始。

10kmもの距離を走るとなると、どこを走ればよいのか迷ったが、結局いつも走っている木島平村のやまびこの丘公園付近から山ノ内町の北志賀高原方面に向かって、片道5km、往復で10km走ることにする。

往路は登り基調で、ペースも6分／1km以上のペース、折り返し地点では結構ヘロヘロに。しかし復路の下り基調になったらペースが上がり結局平均すると1kmを6分下回るペースで10kmを走りきることができた。

しかし、今日走ったペース以上の速さで42.195kmを走りきらないと、サブ4って達成できない計算になる。ちょっと想像出来ない世界だな。

今日のランニング結果
距離：10.09km
時間：59分03秒
ペース：5分51秒／km
カロリー：612kcal